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Recupera la motivación.
Recuperar la motivación no siempre es sencillo. A veces, atravesamos etapas de desánimo, dudas o falta de claridad sobre el camino a seguir. En consulta, puedo acompañarte a ordenar tus ideas, definir tus objetivos y diseñar estrategias que te ayuden a recuperar el impulso. Mientras tanto, en este post encontrarás algunas pautas que pueden servirte para reconectar con tus metas: 1. Define tus metas: Establece metas claras y específicas. Tener objetivos concretos te dará un p

Rocío Córdoba (Psicóloga)
29 oct. 20252 Min. de lectura


¿Cómo te afecta lo que puedan pensar de ti los demás?
Algunas personas se preocupan tanto por lo que puedan pensar los demás que terminan cuestionando sus propias palabras, gestos o...

Rocío Córdoba (Psicóloga)
29 sept. 20251 Min. de lectura


Aprende a gestionar los conflictos.
Los conflictos son una parte inevitable de la vida, ya que cada persona tiene sus propios intereses y perspectivas. La manera en que...

Rocío Córdoba (Psicóloga)
3 abr. 20251 Min. de lectura


Evitar el duelo es más perjudicial que vivirlo.
El duelo es un proceso natural y necesario para afrontar la pérdida de un ser querido, una relación, un trabajo o cualquier cambio...

Rocío Córdoba (Psicóloga)
25 feb. 20252 Min. de lectura


Aprende a gestionar tus emociones.
La gestión emocional es fundamental para el bienestar psicológico y para tener una buena calidad de vida. Saber reconocer, comprender y...

Rocío Córdoba (Psicóloga)
16 dic. 20242 Min. de lectura


Cómo superar una ruptura de pareja.
Tras una ruptura, los estadios del duelo varían en duración e intensidad. Aunque el dolor se atenúa con el tiempo, algunas personas...

Rocío Córdoba (Psicóloga)
2 dic. 20242 Min. de lectura


Mejora tus habilidades sociales.
Gran parte de nuestros problemas y satisfacciones están relacionados con nuestra vida social y nuestras relaciones personales. Trabajar...

Rocío Córdoba (Psicóloga)
20 nov. 20241 Min. de lectura


Mejora tu autoestima.
La valoración que hacemos de nosotros mismos determina cómo nos sentimos, nuestra relación con los demás y la forma de enfrentarnos a los...

Rocío Córdoba (Psicóloga)
20 jun. 20242 Min. de lectura


Supera tu indecisión.
Dejar de ser indeciso es un proceso que implica autoconocimiento, práctica y la adopción de estrategias que te permitan tomar decisiones...

Rocío Córdoba (Psicóloga)
29 may. 20242 Min. de lectura


Deja de sabotearte.
El autoboicot o autosabotaje es un patrón de comportamiento que nos lleva a actuar en contra de nuestros propios intereses, metas o...

Rocío Córdoba (Psicóloga)
20 feb. 20242 Min. de lectura


Cómo superar el bloqueo emocional.
El bloqueo emocional provoca que se experimenten dificultades para expresar o procesar las emociones de manera saludable. Puede...

Rocío Córdoba (Psicóloga)
15 ene. 20242 Min. de lectura


Glosofobia: Miedo a hablar en público.
La glosofobia, o el miedo intenso a hablar en público, es un problema común que puede afectar a la vida de una persona en diversas áreas....

Rocío Córdoba (Psicóloga)
23 oct. 20232 Min. de lectura


Aprende a superar tus miedos.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque ampliamente utilizado y efectivo para tratar las fobias. La TCC se basa en la idea de...

Rocío Córdoba (Psicóloga)
16 oct. 20232 Min. de lectura


¿Cómo ayuda la terapia a subir la autoestima?
La valoración que hagamos de nosotros mismos va a determinar cómo nos sentimos, nuestra relación con los demás y la forma de enfrentarnos...

Rocío Córdoba (Psicóloga)
17 ago. 20232 Min. de lectura
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