La dependencia emocional aparece cuando necesitas de forma excesiva a otra persona para sentirte bien. Puede llegar a desestabilizarte, generando miedos y tensiones ante cualquier cambio en la relación o haciendo que toleres situaciones que no deberías, entre otras cosas. ¿Cómo se supera? Volviendo a ti. Y así es como se hace: 1) Construye una identidad independiente: Haz cosas que sean solo tuyas. Recupera tu tiempo, tu espacio y tus rutinas. Define tus valores, construye tu

🟢 Podría ser buena idea si: - La relación terminó por algo externo que ya no existe. - Ambos reconocéis errores concretos y habéis hecho cambios reales. - Todavía hay respeto, comunicación y no solo nostalgia. - Puedes imaginar cambios para mejor en la relación y no es solo volver a lo conocido. 🔴 Es mala idea si: - La relación terminó por faltas de respeto, manipulación o violencia. - Siempre volvéis al mismo ciclo: cortar → extrañarse → volver → pelear. - La razón princip

El autosabotaje, también llamado autoboicot, es un patrón de pensamientos, emociones y conductas que nos lleva, consciente o inconscientemente, a actuar en contra de nuestros propios intereses, metas o bienestar. Suele estar relacionado con miedos profundos, creencias limitantes y experiencias pasadas no resueltas. A continuación, te presento algunas estrategias prácticas para empezar a superarlo: 1. Céntrate en lo que deseas conseguir y reduce la procrastinación: Define con